Pilates e Estética Barra da Tijuca

Estética Barra da Tijuca RJ
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Entrevista Sportv com fisioterapeuta Poliana Miranda

PILATES X YOGA X FITNESS

O Pilates é uma atividade física em que a mente controla os músculos através de aparelhos específicos criados por Joseph Pilates. O Pilates é diferente da yoga por exemplo, porque permite trabalhar partes especificas do corpo por meio destes aparelhos. Já a yoga não´permite tal nível de exercícios localizados.

Os movimentos do Pilates são muitas vezes realizados com resistência, de modo que o abdomem esteja contraido para dar suporte a coluna. A respiração fica concentrada na caixa torácica, partes laterais e nas costas que expandem durante a inalação, ajudando o exercício dos músculos. Na yoga a respiração é concentrada na expansão abdominal, onde o seu foco é alcançar o relaxamento

O pilates tem ainda a vantagem de poder ser ministrado com uma pegada «fitness». Caso o aluno pense em ter uma aula mais «fitness», recomendamos o uso de aparelhos variados e exercicios mais cardio, resultando em maior queima de calorias.

Nossas turmas são de, no máximo 03 alunos. Todas as aulas de Pilates são ministradas por fisioterapeutas.

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